Achei o livro com uma premissa muito interessante. Acabou sendo uma leitura muito mais fluida do que eu imaginei que seria. A escrita da autora é cativante e te instiga a querer saber mais.

Só achei que a autora se embasou muito na comunidade de seguidores que ela criou e nem tanto em estudos científicos publicados e aceitos pela comunidadee científica. Até que ponto as dicas dela são confiáveis ou são pseudo ciência foi algo que fiquei me perguntando em algumas partes.

Ainda asism não deixa de ser válido em certos pontos e cabe ao leitor ver o que encaixa em sua rotina e parece verídico o suficiente para tentar em sua própria vida.

Precisamos falar sobre saúde também.

Achei necessário esse livro. Jessie trás temas profundos e que são importantes para entendermos o funcionamento do nosso corpo.

A glicose funciona como nossa principal fonte de energia. Você sabia disso? Se a concentração está altíssima no sangue, o resultado em nosso corpo é evidente e variado, podemos sentir compulsões alimentares, muitas espinhas por todo o corpo, muita dor de cabeça, oscilações de humor, além de sonolência, ganho de peso, dentre outros.

E o mais importante de saber tudo isso é que isso pode desencadear uma série de doenças do futuro, como diabetes, síndrome do ovário policístico, CA, dentro outros.

É uma leitura tão essencial, gente. Leiam sem pressa, sem medo de ser chato. Leiam para aprender a cuidar da coisa que mais temos de importante: nossa saúde.